Consejos para empezar un año nuevo feliz



En diciembre dejamos atrás los proyectos, cumplidos o aún pendientes, y retomamos con nuevo ímpetu todo aquello que no pudimos lograr y llenamos nuestra agenda de nuevos proyectos. Si bien es cierto que la realización de estos deseos y proyectos dependerán en gran medida de la voluntad y el esfuerzo individual.

Aquí algunos consejitos para empezar con el pie derecho:




1. Haga un balance del año que termina y alégrese por todos los logros que alcanzó.

2. Piense también en las metas que no obtuvo o que dejó pendientes y póngalas en la agenda del nuevo año.

3. Si no tiene plan para la noche del 31, póngase ya mismo en contacto con familiares y amigos y arme su fiesta. También puede reservar en un restaurante o un hotel.

4. Antes de finalizar el año, o máximo en los primeros días del 2009, solucione los conflictos pendientes que tiene con familiares y amigos.

5. Haga una lista de personas a las que quiere desear el feliz año y llámelas la noche

del 31 de diciembre o en el transcurso de la primera semana del nuevo año.

6. Crea o no crea en agüeros, elija uno y póngalo en práctica la noche del 31. Pueden ser las uvas, las espigas, las lentejas, la vuelta a la manzana con la maleta o el que le suene mejor.

7. Si cree en Dios, vaya a misa en la primera semana de año o al menos haga una oración de agradecimiento por el comienzo de otro año.

8. Elabore una lista escrita de las cosas que quiere alcanzar en el 2009: nuevo trabajo, cambiar de casa, tener un hijo, mejorar su estado físico, etc.

9. Haga limpieza general de su casa, incluyendo aquellos rincones a los que no llega el resto del año, y saque todo aquello que no le sirve o está en desuso.

10. Aproveche para hacer una limpieza detallada de su clóset, incluyendo cajones, repisas y todos los rincones.

11. Haga lo mismo con el armario de su esposo y el cuarto de sus hijos.

12. Incluya en esta jornada de limpieza su escritorio (si trabaja).

13. Seleccione las cosas (ropa, juguetes, artículos de la casa) que están en buen estado y regáleselos a alguien que los necesite.

14. Póngase dos metas concretas que pueda realizar durante el primer trimestre del año que inicia (puede ser mejorar su relación de pareja y ser más puntual) y cúmplalas. Así se dará cuenta que puede alcanzar todo lo que se propuso en el 2009.

15. Comience el año poniendo en su casa flores y espigas, como símbolo de la paz y la prosperidad. Ponga también espejos y barra hacia afuera para sacar las malas energías.

16. Tenga pensamientos positivos en estos días y olvídese de las ideas negativas o pesimistas. Seguro que se acostumbrará a ellos y las cosas buenas terminarán acompañándolo por el resto del 2009.

17. Sonría mucho más este año 2009 de lo que le hizo el año anterior. Es bueno para la salud y el espíritu.

18. Si no hace ejercicio aproveche estos días para iniciar una rutina que perdure por el resto del 2009.

19. Si ya hace ejercicio, no deje de hacerlo ni aunque esté de vacaciones.

20. Si se excedió en las fiestas de Navidad y año nueno comience desde estos días un régimen alimenticio que le permita bajarlos.

21. Si también se excedió en el traguito o el cigarrillo, dese un tiempo para desintoxicar su organismo.

22. Si no tiene pareja o quiere una nueva relación, póngase la meta seria de encontrarla este año y de tratar de que le dure.

23. Comprométase con una obra social para este año que se inicia. Se vale ayudar a algún familiar que esté en dificultades económicas.

24. Aproveche el comienzo del año para cambiar de 'look'. Qué tal un nuevo corte de pelo, un nuevo color de esmalte o de tonos en el maquillaje.

25. También es buena idea hacer cambios en su vestuario. Incorpore prendas de color morado, naranja y rojo que estarán de moda en el 2009.

26. Decídase a cambiar sus malos hábitos en el nuevo año: si come en exceso, coma menos; si come mucha comida chatarra, combínela con frutas y verduras.

27. Piense en uno de esos comportamientos que más molestan de usted a su familia o amigos (puede ser la soberbia, la pereza o la rabia). Decídase a cambiarlo en el 2009

28. En lo posible, trate de tomar unos días de descanso antes de comenzar el estudio o el trabajo.

29. Antes de reiniciar su jornada académica o laboral, póngase metas a cumplir al respecto (ser más puntual, tener mejores notas, lograr un ascenso, etc.).

30. Si hace tiempo que no va al médico, saque una cita lo más pronto posible para un chequeo.

31. Aficiónese a algo, bien sea un deporte, el arte, la gastronomía o cualquier otra actividad.

32. Lea al menos un libro en el año que comienza.

33. Propóngase a hacer nuevos amigos este año o a reanudar aquellas relaciones que ha dejado apagar.

34. Trate también de mejorar sus relaciones laborales, con su jefe y sus compañeros de trabajo.

35. Pague sus deudas cumplidamente en enero. Comenzar debiendo plata o con cobros atrasados no es un buen augurio para el resto del año.

36. No olvide que el nuevo año ofrece la oportunidad de terminar con malos hábitos. Aproveche la temporada que se inicia y cambie para mejorar.

37. Aplique al menos uno de los anteriores consejos, sonría, relájese y comience a disfrutar desde ya del nuevo año.

38. Empiece a planear sus vacaciones de Semana Santa.

39. Si no tiene pareja o quiere una nueva relación, póngase la meta de tratar de encontrarla.

40. ¡Feliz 2009!



De todo ello hay que tener algo claro, si no obedecemos a Dios no tendremos un feliz año nuevo. De nada servirá cambiarse de ropa amarilla si no cambia lo principal: tu corazón ¡Y solo Jesucristo lo puede hacer!. Practica lo que Dios dice, en tu familia, trabajo y en todo lugar. Si deseas tener un Feliz Año, haz esta oración con toda sinceridad:
“Señor Jesucristo, me arrepiento de mis pecados y de todo mi pasado. Quiero
ser feliz, quiero amar la vida y no aborrecerla. Quiero empezar un nuevo año
diferente. Te entrego en este momento mi corazón y toda mi vida. Te acepto como
mi Salvador y Señor te abro la puerta de mi corazón para que tu reines en El.
Gracias por perdonar mis pecados y por darme la vida Eterna con tu sacrificio en
la cruz. Gracias porque comienzo un nuevo año contigo en mi corazón. Ayudame a
ser fuerte y seguir contigo hasta el fin. Gracias Señor Jesús, Amén.”


¡Felicitaciones ! ¡Dios te ha escuchado si has sido sincero! ¡Que pases un
feliz Año Nuevo 2009 con el corazón nuevo que Jesucristo te ha dado!.

Como hacer un collar y un par de aretes con botones



Hola amigas una vez más nos reencontramos para explayar nuestra creatividad, esta vez les enseñaré algo exclusivo se trata de hacer un par de aretes y collar, simplemente con botones, se imaginan? trabajaremos con materiales que están a nuestro alcance.
Los pasos para esta hermosa manualidad son los sgtes:

MATERIALES
  • Botones del tamaño y color que Ud. desee.
  • Macrame o tira para collar.
  • Alfiler de aretes y aguja.


INSTRUCCIONES


INSTRUCCIONES:

1.Tener listos los dos botones.



2.y en la parte reversa pegar los alfileres de aretes.



3. Luego colocar su tapón.



4. Con la ayuda de una aguja, comenzar a llenar con bolitas de bisutería.



5. Ver el tamaño deseado y luego pasar la aguja en un botón.




6. Luego cojo otro botón y le doy una puntada pero al reverso del otrop botón.



7. Nos quedará de esta manera.



8. Luego insertar dos bolitas más.



9. Asi vamos intercalando: dos botones uno al reverso del otro, más dos bolitas, dos botones.... Así sucesivamente, viendo Ud. el tamaño deseado.



10. Listo hermoso trabajo y sobretodo económico, y para negocio es todo un éxito eso se lo aseguro ¡ asi que manos a la obra que hay mucho por hacer!.




Trabajo culminado.


Año Nuevo: Guirnalda para Fiesta de Año Nuevo…

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Hola amigos, en esta oportunidad les voy a enseñar a confeccionar unas lindas guirnaldas para colocarles como collares a los invitados para recibir con mucha alegría el nuevo año.  A continuación el procedimiento…

 

MATERIALES

  • Plástico color amarillo.
  • Sorbetines color amarillo.
  • Aguja.
  • Pabilo.

PROCEDIMIENTO

  • Colocar el molde de flor en el plástico y cortar varias piezas.

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  • Cortar el sorbetin en 5 partes.

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  • De esta forma deben estar las piezas. 

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  • Insertar el pabilo a la aguja e introducirlo al sorbetín.

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  • Introducir el agujón a la flor de plástico.

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  • Seguir anidando cada flor según el tamaño de largo que deseen.

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Clavel para Fiestas Sociales | Manualidades Flores

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Hola amigos, en esta oportunidad les enseñaré a confeccionar un hermoso clavel, es muy útil para ser usado en los ternos de los caballeros en cualquier fiesta social, ya sea fiesta de promoción, bautizos o como souveniers para ser obsequiados a los invitados.

 

MATERIALES

  • pana.
  • Hojas de tela.
  • Palito para brocheta.
  • ppel crepé.
  • Pistola de silicona
  • Tijeras.

INSTRUCCIONES

  • Cortar una pieza de pana de 30cm x 8cm.

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  • Doblar por la mitad y cortar como se muestra en la imagen

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  • Pegar ambos lados .

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  • Envolver al palito para brocheta e ir pegando con la pistola de silicona.

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  • Seguir envolviendo hasta el final.

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  • Forrar el palito con un pedazo de papel crepé

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  • Pegar las hojas en nla parte inferior del clavel

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Como empezar el año nuevo



Estamos a escasos días de la llegada del nuevo año, muchas de nosotros con las energías positivas y otras desganadas y sin esperanza ¡ Tranquilizate empecemos con los ánimos de realizar nuestras metas, logicamente con mucho sacrificio y esmero.
Llegó la hora de poner metas nuevas y decir en su corazón y cabeza : "este año sí las voy a realizar".

Ejemplo:

Es casi como si fueran dos muchachos diferentes: el que hiciera la promesa en la noche y el que no se levanta en la mañana.Aparentemente, nuestro cableado mental nos hace difícil ver las recompensas a largo plazo cuando se tienen costos a corto plazo. Cuando hacemos la resolución obviamos tomar precauciones por las dificultades que vayamos a encontrar en realizar las tareas.
Este año nuevo les ofrezco hacer algo diferente. En lugar de engañarse, piense en estas dificultades y use sus soluciones como una herramienta para mantenerse enfocado en la meta.



ALGUNOS CONSEJOS:

Sonríe más
La risa reduce la ansiedad y la tensión. Intenta ponerle felicidad a tu vida, toma las cosas con sentido del humor, tampoco se trata de estar carcajeando por todo, pero si el estrés te agobia para por 5 minutos tómate un café y por qué no charla con un compañero que te haga reír.

No a los pensamientos negativos
Si tu cerebro recibe todo el tiempo frases como “No puedo”, “No me va resultar”, “Todo sale mal”, actuará de esa misma forma y esto se reflejará en tu vida laboral, así que empieza por ser más positiva verás como todo te resulta mejor.

No todo se puede hacer el día de hoy
Aunque haya cosas que no se pueden dejar para mañana, no todo tienes que hacerlo el día de hoy, no seas maniática del trabajo si ya te sientes demasiado cansada mejor vete a descasar y en la mañana llega un poco antes.

Escribe tus pendientes
Acostumbrada a la tecnología, a las agendas digitales, a tu organizador personal… Pues, toma este consejo, escribe una lista de tus pendientes, cuando anotas lo recuerdas mejor, una pequeña lista con tus deberes del día te ayudará a no olvidarlos.

Tú puedes cambiar
Si definitivamente tu trabajo no te satisface, anímate a cambiar, por lo menos empieza a buscar algo que te llene de satisfacción para el próximo año, ponte una meta de tiempo y de dinero, verás como cambian tus perspectivas.

HAS EL AMOR Y NO HAGAS LA GUERRA, VERAS TODO CAMBIARÁ Y SERAS UNA PERSONA REALIZADA.


Otra vez se nos acabó el año y se nos viene encima uno nuevo, como pasa el tiempo de rápido!! Esperamos que sus propósitos del 2008 hayan sido alcanzados con mucho éxito, y si es de las personas que le faltó un empuje para mejorar esos hábitos alimenticios, lo motivamos a que tome la decisión, y a partir de ahora tenga un estilo de vida más saludable que su cuerpo y su familia le van a agradecer a corto y largo plazo! Esta es una de las épocas más difíciles para mantenerse en forma, y las recomendaciones que aquí le vamos a dar pueden ser su mano derecha para recuperar el camino del buen comer. También es muy común que después de los días festivos, en mucha gente surge nuevamente el interés de ir al gimnasio o de alguna manera volver a hacer ejercicio.

Es importante tener en cuenta que las fórmulas ni las pastillas mágicas para perder peso existen, y que todo apunta a que la toma de un suplemento nutricional o medicamento para perder peso es meramente un complemento que debe ir de la mano con hábitos de alimentación saludables y ejercicio físico regular.


ALGUNOS TIPS:

Sea positivo. El “estar a dieta” es solo el comienzo de una gran enseñanza y cambio en su vida. Recuerde que toda meta solamente puede ser alcanzada si comienza con ese primer paso. Veálo como una oportunidad para aprender a comer bien, y no ponerse bajo un régimen temporalmente.

Propóngase metas específicas. Al proponerse objetivos determinados como bajar de peso y aprender a comer saludablemente, tendrá un horizonte mejor definido de hacia dónde va con ese esfuerzo y qué es lo que usted quiere llegar a ser.

Póngase de su lado. Es mucho más fácil cuando usted mismo desea alcanzar una meta. Piense y liste los beneficios que esto le va a traer y como usted puede llegar a tener una mejor calidad de vida con una alimentación más balanceada.

Mantenga un diario de lo que consume. Esto le permite darse cuenta de lo que ha comido y ser crítico consigo mismo. Si ha fallado en algo, lo pensará dos veces antes de llevarse otro “fallo” a la boca


LA PARTE FISICA:



Recuerde las tres palabras claves para una alimentación óptima: moderación, variedad y balance. Incluya todos los grupos de alimentos en su dieta diaria como vegetales, frutas, harinas y cereales, proteínas, lácteos y grasas. Modere las cantidades de porciones que se sirve y mantenga un balance (por ejemplo, si comió de más en el almuerzo, coma algo liviano en la cena).

Reestablezca un consumo de alcohol moderado. Las bebidas alcohólicas contienen bastantes calorías, en especial las que contienen ligas no dietéticas, y esto seguramente influyó en su consumo de fin de año. Reduzca el consumo para el fin de semana y con moderación. Si usted es buen tomador, cuente solo con 1 trago o copa de vino diaria.

Defina horarios de alimentación y respételos. Usted debe distribuir su alimentación en unos 5 tiempos de comida diarios, de manera que su metabolismo trabaje constantemente. Haga “sagrados” los tiempos de comida principales y agregue una merienda pequeña y saludable entre comidas.

Consuma frutas y vegetales. 5 porciones al día de frutas y vegetales contienen suficientes vitaminas y minerales que otros alimentos no proveen, además de una buena cantidad de fibra que su sistema digestivo agradecerá y pocas calorías. Incluya al menos una porción de alguna con cada comida y asegúrese que estén frescas para su consumo.

Modere el consumo de alimentos harinosos. Los carbohidratos deben suplir alrededor de un 50-60% de las calorías totales de la dieta. Modere las porciones que sirve en su plato de pan, arroz, frijoles y demás alimentos harinosos fuente de carbohidratos.
Prefiera los productos integrales a los productos refinados. Alimentos como el pan integral, arroz integral, pasta integral, galletas integrales, avena, entre otros tienen más fibra, por lo que causan mayor saciedad y menos impacto en los niveles de hormona insulina al consumirlos.

Disminuya su consumo de grasa. Un gramo de grasa tiene más del doble de calorías que un gramo de carbohidrato o proteína. Entre las grasas que selecciona para cocinar, utilice las que son de tipo insaturadas como los aceites vegetales de canola, maíz, girasol, oliva. Maneje cantidades moderadas. Por otro lado, evite el consumo excesivo de alimentos con grasa “escondida” como repostería, productos de bolsita, comidas rápidas, preparaciones fritas, etc.

Hidrátese adecuadamente. La ingesta de líquidos diarios es esencial para el funcionamiento fisiológico y también para sentir más saciedad antes de comer y bajar de peso si lo desea. Cada persona debe tomar una onza de agua por cada kilogramo de peso, es decir un promedio de 8 vasos de 8 onzas cada uno de líquido. Prefiera las bebidas no azucaradas o agua para este objetivo.

Elija carnes menos grasosas. Después de darse el gusto con los tamales y el cerdo de la cena navideña, es hora de probar de nuevo carnes magras como el pollo sin piel, atún en agua, pescado, quesos bajos en grasa, embutidos light, entre otros.

¡Haga ejercicio! El verano ya toca de nuevo las puertas costarricenses, así que aproveche dentro o fuera del gimnasio o la casa para hacer actividades que demanden un esfuerzo físico que le den vitalidad a su día. La Asociación Americana de Dietética (ADA) recomienda un mínimo de 150 minutos a la semana de ejercicio físico, lo cual equivale a 30 minutos cada día.

Qué debo saber del patinaje sobre hielo para niños

Contra lo que muchos podríamos suponer, el frío trae consigo muchas diversiones de invierno para niños y niñas. Desde arrojarse bolas de nieve hasta los concursos de esculturas sobre hielo, la magia de la estación blanca es inagotable.

Entre algunas de estas diversiones está el patinaje sobre hielo. Es normal como papás tener algunos temores sobre si es adecuado o no el ir por primera vez con nuestros hijos pequeños a disfrutar de esta forma de deslizarse... ¡y no precisamente sobre ruedas!

Pero sea sobre ruedas o sin ellas, el patinaje trae muchas
ventajas para los niños, que lo hacen un deporte familiar muy completo, además de divertido.

Si te decides a pasar un día entretenido con tus pequeños, aquí algunos sencillos consejos.
  • En caso de ser la primera vez, prefiere las pistas de hielo artificial. Pueden ser al aire libre o techadas cuando se abren fuera de estación. Una vez que tu hijo se acostumbre, puedes ir con él a una laguna o río congelado a disfrutar al aire libre.
  • En caso de ir a un lugar natural, asegúrate de hacerlo cuando el hielo alcance su dureza y grosor máximos, usualemente en el segundo mes de la estación.
  • Asegúrate de llevar buen abrigo y una muda de ropa para todos.
  • Elige el modelo adecuado de patines para niño, niña... o bebés!
  • Consigue los accesorios de seguridad básicos: casco, rodilleras, coderas, etc.
  • Es recomendable llevar un termo con bebida caliente, sólo como precaución.
  • Acude a lugares conocidos y seguros, donde siempre haya gente.
  • No ir con muchos niños. En caso no se pueda evitar, cada uno debe estar acompañado de un adulto encargado, de preferencia papá o mamá.
  • Sigue todos los consejos e instrucciones de los profesionales encargados del local.
  • Patina siempre cerca de tu hijo.

Foto: Ocio Cruceros

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Como hacer un collar con mostacillas de plata


Hola mis queridas amigas esta vez realizaremos este hermoso collar con mostacillas de plata es fácil y delicado para usarlo en ocasiones importantes, ya que lleva consigo un lindo dije de una virgen, claro que Ud. es quien decide que dije ponerlo es reluciente y bello. Los pasos son los sgtes:


MATERIALES
  • Mostacillas de plata.
  • Broche de plata.
  • naylon, canutillo y aguja.


INSTRUCCIONES

1. Anudar el broche con el hilo naylón, asegurándolo.



2. Empezar a introducir las mostacillas en la aguja cada 20, agregar un canutillo de fantasía ya que éste dará el brillo en el collar.



3. Nos irá quedando así.



4. En el centro del collar colocar el dije deseado.



5. Luego que terminamos de rellenar todo el tamaño deseado del collar, colocar la otra parte del broche.



6. E introducir con la aguja por dentro de tres mostacillas para asegurar asi el collar.



7. Lindo collar listo para lucirlo.



8. Este trabajo quedará así, lo puede vender a sus amigas y hacer asi un negocio y sacar provecho.






Trabajo culminado.


Flores: Orquidea para Fiestas Sociales...

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Hola queridos amigos, en esta oportunidad les enseñaré a confeccionar de una manera muy sencilla a elaborar orquideas, son muy útiles para lucirlos en los vestidos o en la muñeca de las damas para cualquier fiesta de compromiso.

 

MATERIALES

  • Tela (pana, razo, etc).
  • Planchas de hojas para sellar.
  • Pistilos de nylon.
  • perlitas.
  • Floratey.
  • Alambre galbanizado.
  • Alicate.
  • Tijeras.

INSTRUCCIONES

  • Se forran los alambres de 12cm. con floratey.

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  • Con las planchas de hojas para orquidea se sellarán las telas. (queda mejor el grabado en la tela cuando a ésta se le engoma y se deja secar en sombra).

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  • Se pega en la parte de atras el alambre.

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  • Este es el resultado.

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  • En la parte central se amarra el pistilo y se le envuelve  una hoja de organza, enseguida se va armando una a una en ese orden como se muestra en la imagen con ayuda del hilo.

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  • Lo pueden usar en el vestido como un prendedor, se coloca un imperdible, otra opción es usarla en la manao, para este caso se amarra elástico delgado en la parte final de la porquidea para la muñeca de la mano.

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Cómo jugar juegos tradicionales para niñas

Es probable que te haya sido difícil encontrar en la web alguna página donde puedas conocer más de los juegos que se jugaban antes. Menos aun los que jugaban las niñas. Lo que debes haber visto al buscar juegos es todo lo relacionado a videojuegos o juegos de computadora.

Pero si lo que buscas son referencias sobre juegos de verdad, es decir, que signifiquen un esfuerzo físico al
aire libre para tu hija o que simplemente no necesiten de un intermediario tecnológico de por medio, pues aquí tienes algunas sugerencias para compartir con tu engreída un sano momento de esparcimiento.

Yaxes o Jaxes, diez piezas de metal de seis puntas (aunque también habían de plástico) y una pelotita de goma. La niña dueña de los jaxes empieza el juego. Se juega con las niñas sentadas en el suelo. Cuantas más juegan es más divertido. La que inicia el juego lanza las diez piezas al piso, luego hace rebotar la pelotita e intenta coger un jax y la pelotita al mismo tiempo; la pelotita no debe dar más de un bote, sino la niña pierde su turno y lo toma la que le sigue hacia la izquierda. Si la coge al primer bote, sigue con el resto de jaxes hasta el final. Luego de terminada la ronda, se vuelven a lanzar todos los yaxes al piso, pero esta vez para cogerlos de dos en dos, y así sucesivamente.

La Liga, en la que se usa un elástico largo y pueden jugar tres personas o cuatro. Primero hay que unir la liga por sus extremos y empezar pasándola por los pies, a la altura de los tobillos. La niña o pareja de niños que la saltan pueden inventar hacerlo de las más diversas maneras: saltando con un pie, los dos, mirando hacia un lado y luego al otro, alzando las piernas, etc. Si la pisa, se equivoca de salto o se tropieza, pierde. Si no pierde, la liga se sube a la rodilla, luego a la cadera, la cintura, el pecho y finalmente el cuello. Al final se podrá ayudar usando los brazos.

La lista es larga, pero si lo deseas puedes ver más sobre estos juegos de siempre
aquí o aquí.

Foto:
La Carretica

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