Cuánto debo engordar en cada mes de mi embarazo

El peso es uno de los cuidados más importantes durante el embarazo. Su observación será uno de los factores que luego influirán en la manera como el niño logrará un adecuado desarrollo integral en el futuro. Cuidar la dieta diaria durante esta etapa es una rutina que debes tomar junto con tu doctor y seguir sus indicaciones de manera responsable y conciente de su necesidad para desarrollar una gestación saludable. Es bien sabido que los excesos en el peso pueden causar complicaciones, así como también la falta de alimentación. Entre 8 y 13 es el rango de aumento en kilos que se maneja como normal entre los especialistas. Esto depende en gran medida de la contextura y del peso y talla con que se inició el embarazo. Aquí te brindamos una tabla con los promedios. Ten en cuenta que son sólo eso y no cantidades que se deban cumplir de manera exacta. Recuerda siempre acudir a consultas periódicas con tu ginecólogo durante todo el período del embarazo para su seguimiento.

	Delgada	Normal	Gruesa
1 a 3 meses	1000g	500g	0g
4to mes	2000g	1200g	1100g
5to mes	2300g	2100g	1700g
6to mes	2000g	1800g	1600g
7mo mes	2000g	1800g	1400g
8vo mes	2000g	1800g	1200g
9no mes	1000g	1000g	1000g
Total	12300g	10000g	8000g

Fuente: Revista Embarazo y Parto.

Foto: Entre Bebes

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